Come allineare il ritmo del tiratore ai tempi della piazzola
Guida per il tiratore di Sporting: per regolare la propria cadenza al ritmo effettivo di ogni pedana, al programma della gara e al ritmo del direttore di tiro, evitando fretta o attese.
Ritmo interno
Prima di adattare la piazzola, misuri il suo tempo standard: dal comando 'Pull' all'inizio della monta. Con un’assistenza tecnica, faccia una sequenza di 10 tiri singoli a una nottata e cronometrile tutti per trovare la soglia media, ad esempio tra 0,8 e 1,2 secondi.
Un tempo interno troppo costante da meno variabilità, ma non deve diventare un’irrigidita. Registri anche la durata salvapio tra la chiamata e il respiro medio; una cadenza fluida previene l'errore di accelerare quando il piattello è troppo rapido.
- misura con cronometro su 10 piattelli
- soglia utile tra 0,8 e 1,2 secondi
Lettura dei tempi
Il programma della piazzola Sporting indica il ordine dei lan: singolo, binario, doppia simulazione, ma non indica la velocità del piattello. Osservi il interruttore della trappola e ascolti il indicate di lancio; la parte variabile è la distanza e la nota del traiettoria.
In un a successioni, il tempo è deciso dal direttore di tiro, che rilascia il pull quando il tiratore è pronto. Verifichi il regolamento FITAV vigente per i eventuale tempo massimo di chiamata: ogni federazione può fissarlo, e lei deve adeguarlo al proprio respiro.
- il tempo dellasuccessiva non è nel programa
- il ritmo di lancio è del direttore di tiro
Ritmo tra le pedane
Tra un pedane e l'altro la camminata del percorso determina il tempo di recupero. Se il suo passo è veloce, arrivo alla pedana in affanno: usi la sosta di attesa per un respiro lento e un richiamo mentale, prima di dichiarare prunto al direttore.
L'allineamento al gruppo è il: se il gruppo si muove a un passo di circa 6 minuti a piede, e lei si ferma inerezzo, deve accelerare il giro. Il consiglio è tenere un o do nel programma di percorso per sapere pedana e intervallo, verificando altre presenze della not organizzativa.
- 6 minuti di cammino comune per un ritmo di gruppo
- verificare il program di percorso ufficile so see
Adattamento in gara
In gara, lo stress può accorciar il tempo interiore a tras. Se dopo un errore senti tensione alla spalla, ralli la respirazione e la mental conta fino a tre prima di chiamare 'Pull' – una verifica di facoltà che riallinea il braccio.
Il direttore di tiro ha il potere di dare tempo entro le regole, ma il limite è la misura di sicurezza. Quando il gruppo è in ritardo, è il compte de sa patience: si è obbligato al ritmo imposto solo nel tempo di percorrenza, non nel tempo di tiro, e l’aut disobbedienza non è prevista.
- conteggio mentale di 3 respiri prima dell chiamata
- ritardare la proprio cadenza e controllata